Masaż

Masaż jest jedną z najstarszych dziecin wiedzy medycznej, wywodzi się on z Indii i Chin, skąd przeniknął dalej do innych kultur i znacznie się rozwinął.

Istnieje wiele odmian masażu, jest ich tak dużo, że wymienienie ich wszystkich zajęłoby mi tutaj co najmniej kilka godzin :).

Najprościej, masaże możemy podzielić, ze względu na funkcje. Podstawowym masażem, który polecam każdemu, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z masażem, jest masaż klasyczny (który łączy w sobie techniki pobudzające i uspokajające oraz techniki stosowane w różnych jednostkach chorobowych).

Inne rodzaje masaży, jakie wyróżniamy, to:

  • masaż sportowy (polecany dla wszystkich osób spędzających aktywnie czas, przygotowuje do wysiłku fizycznego, a po wysiłku – pomaga w szybszej regeneracji),
  • masaż relaksacyjny (który, jak sama nazwa mówi, ma na celu zrelaksować, odprężyć, zregenerować),
  • masaże leczniczy (leczą, polecane są w wielu schorzeniach, wadach postawy, jednostkach chorobowych, urazach, itd.)
  • masaże kosmetyczne (tutaj można zaliczyć m.in. masaż twarzy czy masaż bańką chińską, które to poprawiają stan skóry poprzez lepsze mikrokrążenie)

Oczywiście wszystkie te masaże przeplatają się ze sobą, i można je wykorzystać w wielu kombinacjach. I tak np. masaż sportowy, po wysiłku fizycznym – będzie również masażem, który ma na celu rozluźnić, uspokoić mięśnie, zaliczyć go można także do masażu leczniczego. Innym przykładem jest masaż kamieniami: uznawany za masaż relaksacyjny, ale działając ciepłem – ma działanie lecznicze, kojące, przeciwbólowe.

 

Obecnie, wiadomo, że masaż przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu. Najważniejsze korzyści, jakie przynosi masaż, to: relaksuje, odpręża, regeneruje, poprawia stan skóry, powoduje lepsze mikrokrążenie, działa przeciwbólowo, wpływa korzystnie na ciało i na umysł, poprawia poczucie własnej wartości, a przede wszystkim: nie jest on męczący dla osoby masowanej ;).